ผู้ที่เสี่ยงเป็นโรคไตหรือมีปัญหาเกี่ยวกับไตควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคผลไม้ที่มี โพแทสเซียมสูง หรือ น้ำตาลสูง เนื่องจากไตอาจไม่สามารถขับโพแทสเซียมหรือน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะโพแทสเซียมสูงในเลือด (Hyperkalemia) หรือระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไป
🔴 ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดสำหรับผู้เสี่ยงเป็นโรคไต
- กล้วย 🍌 – มีโพแทสเซียมสูง
- ส้ม 🍊 และน้ำส้ม – มีทั้งโพแทสเซียมและกรดสูง
- ทุเรียน 🌰 – น้ำตาลสูงมาก และมีโพแทสเซียมสูง
- มะม่วงสุก 🥭 – น้ำตาลสูงและมีโพแทสเซียมปานกลางถึงสูง
- แตงโม 🍉 – มีน้ำตาลสูงและโพแทสเซียมปานกลาง
- อะโวคาโด 🥑 – โพแทสเซียมสูงมาก
- มะเขือเทศ 🍅 – ทั้งผลสดและน้ำมะเขือเทศมีโพแทสเซียมสูง
- ฝรั่ง 🍐 – โพแทสเซียมสูงและมีเส้นใยมาก อาจทำให้ไตทำงานหนัก
- แคนตาลูป / เมลอน 🍈 – โพแทสเซียมสูง
- ลำไย / ลิ้นจี่ 🏵️ – น้ำตาลสูง
🟢 ผลไม้ที่ปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ที่มีปัญหาไต
- แอปเปิล 🍏
- องุ่น 🍇
- สับปะรด 🍍
- สตรอว์เบอร์รี 🍓
- บลูเบอร์รี / ราสป์เบอร์รี
- แตงไทย
- ลูกแพร์
📌 หมายเหตุ:
- ผู้ที่เป็นโรคไตควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนเลือกรับประทานผลไม้
- หากจำเป็นต้องกินผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ควรควบคุมปริมาณและความถี่ในการรับประทาน
- ควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้เข้มข้น เนื่องจากมีโพแทสเซียมและน้ำตาลสูงกว่าผลไม้สด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น